Raggiungi i Tuoi Obiettivi di Fitness con Noi
Un micro-gym dedicato al tuo successo.
Scopri il nostro micro-gym dedicato all'allenamento con il peso del corpo, dove potrai allenarti e gustare barrette di noci e semi nutrienti. Unisciti a noi per un'esperienza di fitness unica e gustosa.
Chi Siamo
Il tuo micro-gym per allenamenti e nutrizione.
behugaligova è dedicata a fornire allenamenti mirati e snack nutrizionali. La nostra missione è promuovere uno stile di vita attivo attraverso l'allenamento a corpo libero e il consumo di snack sani. Ci impegniamo a creare una comunità di benessere e supporto.
Allenamento a Corpo Libero
Sfrutta il tuo peso corporeo per allenamenti efficaci, migliorando forza e resistenza in spazi ridotti.
Bar Nutrizionale
Gusta barrette di noci e semi preparate con ingredienti naturali, perfette per uno spuntino post-allenamento.
Spazio Personalizzato
Allenati in un ambiente intimo e adattabile, ideale per massimizzare il tuo potenziale di allenamento.
Strumento Abbinamento Proteico
Scopri il miglior spuntino proteico per il tuo workout, ottimizzando recupero e crescita muscolare in modo semplice.
Caratteristiche Distintive
Scopri i nostri strumenti unici e le offerte.
I nostri strumenti e servizi sono progettati per ottimizzare il tuo percorso di fitness, combinando allenamenti efficaci con spuntini nutrienti.
I Nostri Servizi
Esplora i nostri servizi innovativi per il tuo benessere.
Offriamo un approccio olistico alla salute e al fitness, combinando allenamenti personalizzati e un'ampia scelta di snack nutrienti per supportare il tuo percorso di allenamento.
Programmi di Allenamento Personalizzati
Offriamo sessioni di allenamento personalizzate che si concentrano su tecniche di bodyweight, ideali per tutti i livelli di fitness, garantendo progressi costanti.
Piani di allenamento personalizzati, sessioni di gruppo, supporto continuo.
Allenamenti Basati su Bodyweight
Offriamo sessioni di allenamento a corpo libero progettate per tutti i livelli di fitness. Ogni sessione include esercizi mirati al rafforzamento muscolare e alla resistenza. Il nostro obiettivo è garantire che ogni partecipante possa progredire nel proprio percorso di fitness.
Allenamenti personalizzati basati su bodyweight, progettati per adattarsi a tutti i livelli di fitness, con sessioni che durano 45 minuti.
Nutrizione e Snack
Offriamo una selezione di barrette a base di noci e semi, ideali per il recupero post-allenamento e per mantenere un'alimentazione equilibrata.
Accesso a una varietà di barrette proteiche e spuntini a base di noci e semi, selezionati per massimizzare rendimento e recupero.
Supporto Nutrizionale
I nostri programmi di allenamento includono sessioni specifiche per migliorare la forza e la resistenza, utilizzando il peso del corpo come principale forma di resistenza. Ogni piano è personalizzato in base alle tue esigenze e obiettivi.
Programmi di allenamento di gruppo che promuovono la motivazione e il supporto tra i partecipanti, facilitando il raggiungimento degli obiettivi comuni.
Snack Fitness
Le nostre opzioni di snack fitness sono progettate per fornire energia e nutrienti essenziali. Offriamo una varietà di barrette a base di noci e semi, perfette per il recupero post-allenamento. Scopri come questi snack possono contribuire al tuo successo nel fitness.
Allenamenti personalizzati, supporto nutrizionale, monitoraggio dei progressi.
Monitoraggio dei Progressi
Il nostro programma di supporto alla comunità offre eventi e workshop per educare i membri sulla salute e il fitness. In questo modo, promuoviamo uno stile di vita attivo e consapevole. Partecipa per migliorare le tue conoscenze e motivare gli altri.
Accesso a eventi speciali, seminari nutrizionali, e sessioni di coaching sui progressi per ottimizzare il tuo percorso di fitness.
Scegli il tuo piano ideale
Scegli il piano che meglio si adatta a te.
Le nostre opzioni di abbonamento sono progettate per soddisfare le tue esigenze, con piani flessibili che ti permetteranno di allenarti quando vuoi. Scegli tra diverse durate per un’esperienza su misura.
Piano Mensile Snack & Allenamento
Il nostro piano di allenamento mensile include accesso illimitato alle sessioni di gruppo e l'uso della nostra attrezzatura. Inoltre, riceverai un piano nutrizionale personalizzato per accompagnare il tuo allenamento. Questo piano è ideale per chi desidera migliorare la propria forza e resistenza.
Piano Mensile di Allenamento
Il nostro piano mensile include tutte le sessioni di gruppo e l'uso della nostra attrezzatura moderna.
Pacchetto Snack Fitness
Il nostro pacchetto di snack fitness include una selezione di barrette a base di noci e semi, perfette per il recupero post-allenamento. Ogni barretta è progettata per fornire energia e nutrienti essenziali. Ti aiuteremo a mantenere un equilibrio di macronutrienti ottimale.
Il Nostro Team di Esperti
Incontra il Nostro Team di Esperti
Il nostro team è composto da professionisti appassionati di fitness e nutrizione, pronti a guidarti nel tuo percorso di benessere.
Marco Rossi
Istruttore di Fitness
Giulia Bianchi
Nutrizionista Sportiva
Luca Ferrari
Responsabile della Community
Francesca Esposito
Specialista in Snack Proteici
Alessandro Romano
Coach di Allenamento Funzionale
Cosa dicono i nostri membri
Cosa dicono i nostri membri
I nostri clienti apprezzano l'approccio personalizzato e la qualità dei nostri programmi. Ecco alcune testimonianze che evidenziano i risultati raggiunti e la soddisfazione generale. Siamo orgogliosi di supportare la nostra comunità nel raggiungere i propri obiettivi di fitness.
Il miglior micro-gym in cui sia mai stato! Gli allenamenti sono sfidanti e divertenti.
Ho iniziato il mio percorso di fitness con Behugaligova e i risultati sono stati sorprendenti! La combinazione di allenamenti a corpo libero e snack nutrienti ha davvero cambiato il mio approccio alla salute. Consiglio vivamente questo micro-gym a chiunque voglia migliorare il proprio benessere.
Il micro-gym ha cambiato la mia routine di allenamento. I trainer sono professionali e sempre disponibili a dare supporto. Consiglio vivamente il loro Protein Snack Match Tool!
Ho notato un aumento significativo della mia energia da quando utilizzo le barrette proteiche. Ottimo servizio e spuntini deliziosi!
Un'esperienza eccezionale! I programmi sono ben strutturati e mi hanno aiutato a raggiungere i miei obiettivi.
Risultati Reali dai Nostri Membri
Scopri come abbiamo fatto la differenza.
Scopri come i nostri membri hanno raggiunto i loro obiettivi di fitness grazie ai nostri programmi di allenamento e nutrizione personalizzati. Leggi le loro storie di successo.
Miglioramento dell'esperienza dei membri
Collaborando con una palestra locale, abbiamo implementato un programma di allenamento che ha portato a un aumento del 30% nella soddisfazione dei membri e un incremento del 20% nelle iscrizioni.
Storie di Successo
Abbiamo lavorato con un gruppo di atleti per migliorare la loro nutrizione. Questo ha generato un aumento del 25% nella loro performance e una maggiore aderenza ai programmi alimentari.
Introduzione del Protein Snack Match Tool
In un progetto recente, abbiamo collaborato con una palestra locale per migliorare l'esperienza dei membri. Questo ha portato a un aumento del 30% nella soddisfazione dei clienti e a una crescita del 20% nel numero di iscrizioni in sei mesi.
Unisciti a noi e scopri il nostro approccio.
Il nostro processo di allenamento
Segui il nostro processo strutturato per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Pianificazione Personalizzata
Iniziamo con una consulenza personale per comprendere i tuoi obiettivi di fitness e le tue esigenze nutrizionali. Questa fase prevede un'analisi della tua attuale routine di allenamento e della dieta.
Analisi Personalizzata
Il nostro processo inizia con un'analisi approfondita delle tue esigenze e obiettivi. Successivamente, creiamo un programma personalizzato che integra allenamenti efficaci e spuntini sani.
Piano di Allenamento Personalizzato
Creiamo un piano di allenamento su misura basato sui tuoi obiettivi di fitness e livello attuale. Le sessioni durano generalmente 60 minuti e possono includere bodyweight workouts.
Integrazione di Nutrizione e Allenamento
Integrare la nutrizione nei tuoi allenamenti è fondamentale per massimizzare i risultati. Ti offriamo un piano nutrizionale personalizzato che lavora in sinergia con il tuo programma di allenamento.
Come funziona il nostro "Protein Snack Match Tool"
Incoraggiamo il feedback regolare durante le sessioni per garantire che soddisfi le tue aspettative. Questo ci permette di adattare l’approccio secondo le tue esigenze.
La nostra storia e i nostri traguardi
Scopri come siamo cresciuti nel corso degli anni.
Scopri come siamo evoluti negli anni.
Il Tuo Percorso di Allenamento
Inizia il tuo percorso di fitness con un piano che si sviluppa in 4 fasi, ognuna della durata di 2-4 settimane, per garantire un progresso costante.
Introduzione della Sezione Snack
I tuoi progressi possono essere monitorati in un arco di 8-12 settimane, permettendoti di adattare il piano alle tue esigenze man mano che avanzi.
Raggiungimento di 100 membri nel 2020
Nel 2020, abbiamo raggiunto un traguardo significativo con 100 membri attivi. Questo successo ha dimostrato l'efficacia del nostro approccio e ha portato a nuove opportunità di crescita. Siamo grati per ogni membro che ha scelto di unirsi alla nostra community.
Crescita della Clientela
Entro il 2022, abbiamo raggiunto oltre 200 membri attivi, evidenziando l'apprezzamento per il nostro approccio integrato al fitness.
I Vantaggi del Nostro Approccio
Nel 2023, abbiamo lanciato un programma di nutrizione online, aumentando l'accessibilità per i nostri clienti e facilitando il loro percorso verso il fitness.
Lavora con Noi
Unisciti al nostro team dedicato.
Siamo sempre alla ricerca di persone appassionate per unirsi al nostro micro-gym.
Unisciti al Nostro Team
L'istruttore di fitness sarà responsabile della conduzione delle sessioni di allenamento a corpo libero. Dovrà creare programmi personalizzati e motivare i partecipanti a raggiungere i loro obiettivi. È richiesto un background in fitness e certificazioni pertinenti.
Nutrizionista Sportivo
Se sei appassionato di fitness e benessere, unisciti a noi per contribuire a creare un ambiente motivante e supportivo.
Posizioni Aperte per Professionisti del Settore
Siamo alla ricerca di appassionati di fitness per posizioni che offrono flessibilità e un ambiente stimolante. Scopri come puoi fare la differenza.
Specialista in Marketing
Unisciti al nostro team e contribuisci a creare un ambiente di allenamento positivo. Offriamo opportunità di crescita professionale e formazione continua.
Informazioni Fondamentali
Cosa ci distingue.
Offriamo un ambiente accogliente e attrezzature all'avanguardia per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Prova il nostro esclusivo "Protein Snack Match Tool" per personalizzare il tuo spuntino ideale.
Il nostro lascito
Siamo un micro-gym dedicato al potenziamento fisico tramite allenamenti a corpo libero, abbinato a un bar per snack a base di noci e semi per massimizzare il recupero.
Principi fondamentali
I nostri servizi combinano esercizio fisico e nutrizione, garantendo un approccio completo al benessere.
La nostra filosofia
La nostra filosofia si basa su un approccio olistico al fitness, unendo allenamento e nutrizione. Crediamo nell'importanza di fornire un ambiente di supporto e motivazione. Ogni membro è unico e merita un piano personalizzato.
I nostri valori
I nostri valori si basano sull'integrità, la comunità e la sostenibilità. Crediamo nel potere dell'allenamento funzionale e dell'alimentazione sana per migliorare il benessere. Ci impegniamo a fornire un ambiente inclusivo e supportivo per tutti i nostri membri.
La nostra Visione
La nostra filosofia è che ogni individuo merita un piano di allenamento su misura, accompagnato da alimentazione sana e bilanciata, per raggiungere i propri obiettivi.
La nostra missione
La nostra missione è promuovere uno stile di vita sano attraverso l'allenamento e la nutrizione. Ci impegniamo a fornire risorse e supporto per aiutare ogni individuo a raggiungere i propri obiettivi. Siamo dedicati a creare una comunità di fitness inclusiva.
Contattaci per Maggiori Informazioni
Mettiti in contatto con noi per qualsiasi domanda o informazione!
Contattaci per ulteriori informazioni sui nostri programmi e servizi. Siamo qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Per dettagli, consulta le informazioni di contatto nel piè di pagina.
+39 342 186-7364
it@behugaligova.sbs
La Torre Parioli Business Center, Via Archimede, 164, Floor 3, Office 12, Rome, 00197, Italy
Domande Frequenti
Le risposte alle tue domande più comuni.
Hai domande? Scopri le risposte alle domande più frequenti sui nostri servizi e programmi.
Quali sono i benefici dell'allenamento a corpo libero?
Il nostro Protein Snack Match Tool funziona suggerendo snack specifici in base all'intensità e alla tipologia del tuo allenamento.
Quali sono i costi dei vostri piani di abbonamento?
Il Protein Snack Match Tool analizza le tue preferenze nutrizionali e i tuoi obiettivi di allenamento per suggerire snack appropriati. Inserisci le tue informazioni e riceverai raccomandazioni personalizzate che ti aiuteranno a ottimizzare il recupero dopo l'allenamento.
Quali sono i vantaggi del Protein Snack Match Tool?
I nostri programmi di allenamento sono progettati per tutti i livelli, dall’inizio alla preparazione atletica avanzata.
Quali tipi di workout offrite?
Gli allenamenti a corpo libero sono altamente efficaci e permettono di allenare diversi gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando la forza e la resistenza.
Come utilizzo il Protein Snack Match Tool?
Il Protein Snack Match Tool analizza le tue preferenze nutrizionali e i tuoi obiettivi di allenamento per suggerire snack appropriati. Inserisci le tue informazioni nutrizionali nel tool e riceverai raccomandazioni personalizzate.
Qual è la durata dei vostri programmi di allenamento?
I nostri programmi di allenamento variano, ma la maggior parte delle sessioni dura 60 minuti. Offriamo anche corsi di diverse durate, a seconda delle esigenze dei partecipanti. Puoi partecipare a sessioni settimanali per massimizzare i risultati.
Posso ricevere una consulenza nutrizionale?
La frequenza ideale degli allenamenti varia in base agli obiettivi individuali, ma in generale, si consiglia di allenarsi almeno 3 volte a settimana per ottenere risultati ottimali.
Quali attrezzature sono disponibili nel micro-gym?
Il nostro Protein Snack Match Tool funziona analizzando le tue preferenze e il tuo programma di allenamento per suggerire snack specifici che ottimizzano il recupero e il rendimento.
Quando si svolgono le sessioni di allenamento?
Le nostre sessioni di allenamento si svolgono durante la settimana, con orari flessibili che si adattano alle tue esigenze. Ad esempio, molte sessioni si tengono il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 7:00 alle 9:00.
Quali sono i vantaggi degli allenamenti a corpo libero?
Sì, offriamo programmi personalizzati per gruppi e aziende. Questi programmi possono essere adattati per soddisfare le esigenze specifiche del tuo team e possono includere sessioni di allenamento, consulenze nutrizionali e workshop sulla salute.
